Power Pelvic Floor Kurs
Maximiere die Kraft deines Beckenbodens mit dem Power Pelvic Floor Mini Kurs.
Fokussiertes Training, starkes Ergebnis.
Stell dir vor, du trainierst täglich deinen Beckenboden und merkst es nicht mal.
Extra Trainingsauszeiten gehören der Vergangenheit an, weil du gelernt hast deinen Beckenboden im Alltag zu entlasten und zu trainieren.
Die Realität sieht leider oftmals anders aus:
Kennst du das auch..?
Du findest dich in der Beschreibung wieder?
Dann bist du hier goldrichtig!
33 Ct für dich und nicht für Inkontinenz Einlagen.
33 Ct für dich und gegen Rückenschmerzen.
33 Ct für dich und gegen ein Druckgefühl in der Vagina.
Ohne Wissen ist alles nix!
Was nützten dir tolle Anatomie Zeichnungen, wenn du immer noch keine Ahnung hast wie du deinen Beckenboden ansteuern kannst?!
Deshalb lernst du hier zuallererst- first things first- Anatomie deines Beckenbodens und Wahrnehmung von diesem. Für sämtliche Schichten und die verschiedenen Muskelfasern, keine halben Sachen!
Du erhälst wichtige Alltagstipps, damit du spielerisch ohne extra Training lernst deinen Beckenboden zu entlasten und sanft zu trainieren.
Power Pelvic Floor Kurs ist für dich geeignet, wenn...
... du weiblich bist und deine wichtige Körpermitte, deinen Beckenboden, kennenlernen und wahnehmen möchtest, egal ob du 20 oder 70 Jahre alt bist.
... du Lust hast deine Bewegungen im Alltag minimal abzuändern um somit deinen Körper zu unterstützen.
... du Lust auf ein mini Workout mit maximalem Effekt für deinen Beckenboden hast.
... du Beckenbodenbeschwerden hast wie: Inkontinenz, Blasen-/Gebärmutter Senkung, (Rücken-)Schmerzen.
... du präventiv Beschwerden vorbeugen möchtest, die ohne Training zwangsläufig im Alter kommen werden.
... du einen Rückbildungskurs nach der Geburt abgeschlossen hast, ODER du die Wahrnehmungs,- und Entspannungsübung sowie die Alltagstipps ab der 3. Wochen nach Geburt durchführen möchtest.
... du Studiengeleitete neue Impulse für dein Beckenboden Training haben möchtest.
Power Pelvic Floor Kurs ist für dich NICHT geeignet, wenn...
... du noch im Wochenbett oder schwanger bist und den Kurs direkt komplett durchführen möchtest.
Wahrnehmung & Entspannung und Alltagstipps gehen jedoch immer 😉
... du Power Pelvic Floor als vollwertigen Ersatz zu einem Rückbildungskurs durchführen willst.